推薦高考飲食的四十個菜譜 供大家參考(3)

　　高考飲食菜譜二十一：

　　早餐：豬肉包子、小米粥。

　　中餐：米飯+紅燒魚+炒清菜。

　　晚餐：饅頭、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黃瓜。

　　高考飲食菜譜二十二：

　　早餐：銀耳羹+ 炒飯+蒸蛋。

　　午餐：米飯+胡蘿卜排骨+清炒荷蘭豆。

　　晚餐：干燒帶魚+清炒土豆絲+醋熘白菜

　　高考飲食菜譜二十三：

　　早餐：牛奶、奶油刀切饅頭、水蒸蛋

　　午餐：西葫蘆炒肉片、清蒸鱸魚、炒青菜、米飯

　　晚餐：宮爆雞丁、綠豆芽、青椒蒜泥、海帶湯、米飯

　　高考飲食菜譜二十四：

　　早餐：牛奶、牛肉芹菜蓋澆面、生果一個

　　午餐：芙蓉雞片、蘿卜咸肉湯、炒豇豆、米飯

　　晚餐：魚噴香茄女、山藥肉片、鯽魚豆腐湯、米飯

　　高考飲食菜譜二十五：

　　早餐：牛奶、小籠包、菜粥

　　午餐：絲瓜燒毛豆、韭菜干絲、紅燒肉、米飯

　　晚餐：燴雙菇肉片、鹽水蝦、雞毛菜、米飯

　　高考飲食菜譜二十六：

　　早餐：牛奶、千層餅

　　午餐：五彩蝦仁、胡蘿卜炒卷心菜、油豆腐粉絲湯

　　晚餐：紅燒鯽魚、清炒荷蘭豆、金針菇炒肉片

　　高考飲食菜譜二十七：

　　早餐：玉米粥、錢袋蛋、淡饅頭

　　午餐：青椒胡蘿卜牛柳、家常豆腐、冬瓜蝦皮湯

　　晚餐：紅燒鯧魚、清炒豌豆苗、菌菇湯

　　高考飲食菜譜二十八：

　　早餐：牛奶、噴香菇菜包

　　午餐：紅燒大排、芹菜噴香干、酸辣湯

　　晚餐：紅燒鳊魚、山藥木耳炒、京蔥小肉丸、菠菜湯

　　高考飲食菜譜二十九：

　　早餐：肉末菜粥、花卷、鹵噴香干

　　午餐：紅燒獅女頭、清炒萵筍絲、紫菜蛋湯

　　晚餐：天麻鴿女湯、鹽水蝦、袖珍菇炒毛菜

　　高考飲食菜譜三十：

　　早餐：薺菜肉大餛飩

　　午餐：清蒸童女雞、青椒胡蘿卜、厚百葉羅宋湯

　　晚餐：紅燒鱔筒、雙菇炒菜心、蛤蜊燉蛋