提升考生注意力的方法
2020-05-19 19:54:00網(wǎng)絡(luò)整理
注意力不集中是很多孩子和家長(zhǎng)所頭疼的問題，下面就為大家總結(jié)了一些提升孩子注意力的方法，供廣大家長(zhǎng)參考。
1. 不要替孩子貼標(biāo)簽
即便你家孩子的專注力不強(qiáng)，比如大家都坐定位置準(zhǔn)備用餐了，他才姍姍來遲，那也不要對(duì)孩子說出負(fù)面的話語來。對(duì)他們來說，這就等于貼了一張負(fù)面標(biāo)簽在自己身上，那樣只會(huì)讓孩子否定自我，而且也會(huì)造成孩子對(duì)家長(zhǎng)的反感，不利于親子關(guān)系的發(fā)展。
2. 觀察孩子平日表現(xiàn)
家長(zhǎng)一定要仔細(xì)觀察孩子平常的行為表現(xiàn)，找出最適合孩子的方法。如果孩子屬于能夠靜下心來學(xué)習(xí)的人，當(dāng)然適合以靜態(tài)的方式去引導(dǎo)，例如帶孩子聽一些音樂、讓孩子玩拼圖等。如果孩子的身體一定要?jiǎng)觼韯?dòng)去才能學(xué)習(xí)，那就不如配合孩子。例如當(dāng)孩子在玩的時(shí)候，可以隨口問他一些與課業(yè)相關(guān)的問題，讓他在運(yùn)動(dòng)身體的同時(shí)也能動(dòng)動(dòng)腦子。
另外，年齡越小的孩子越需要大肌肉活動(dòng)，如果家長(zhǎng)不方便一邊玩一邊和孩子說話，也可以采用先滿足孩子大肌肉的活動(dòng)量、再讓孩子專心從事靜態(tài)活動(dòng)的方法。
3. 贊美孩子努力的過程
不要將結(jié)果看得太重要，即便孩子還沒有達(dá)到大人的要求，但只要他有了積極的表現(xiàn)，家長(zhǎng)也同樣可以贊美孩子。當(dāng)親朋好友打電話來的時(shí)候，家長(zhǎng)可以在電話中向他人贊美孩子的努力表現(xiàn)，比如：“小凱一直在努力學(xué)習(xí)做手工呢，雖然一開始做得還不是太好，但是他一直都在努力，始終沒有放棄呢，你們真應(yīng)該來看看!”
4. 找出讓孩子專心的辦法
這里的“辦法”針對(duì)的是感官。有些孩子特別容易被視覺刺激的東西吸引，有些則是觸覺，也有可能是聽覺。在了解到哪一種感官刺激最能吸引孩子之后，家長(zhǎng)就能夠因勢(shì)利導(dǎo)，輕松提升孩子的專注力。
5. 將工作合理分割
孩子的穩(wěn)定度不如成人，如果要求孩子一次性解決需要長(zhǎng)時(shí)間專心才能夠做好的事，當(dāng)然很難收到效果。這時(shí)不妨先仔細(xì)觀察一下，看孩子專注的時(shí)間能夠持續(xù)多久，然后把工作量做合理分割。如此一來，對(duì)孩子的要求一開始就落在了合理的范圍內(nèi)，然后再協(xié)助孩子逐漸拉長(zhǎng)單位工作時(shí)間。
6. 注意說話的語氣與指令
家長(zhǎng)一旦著急起來，在很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不耐煩的語氣。另外，如果家長(zhǎng)所說的話不是很清楚，也會(huì)讓孩子感覺無法理解。因此，在與幼兒對(duì)話時(shí)應(yīng)使用溫柔的語調(diào)，重復(fù)、清晰地?cái)⑹鲋噶�，親身示范給孩子看。例如先帶孩子看時(shí)鐘到了幾點(diǎn)，然后提示孩子應(yīng)該做什么事，最后帶領(lǐng)孩子一起去完成那些事。
7. 讓孩子了解堅(jiān)持的重要性
在事情剛剛開始或者進(jìn)行到一半的時(shí)候，如果孩子開始抱怨“我不喜歡做這件事”，那么家長(zhǎng)可以告訴他，并不是他不喜歡，而是他不夠?qū)Ｐ�。�?dāng)孩子開始某項(xiàng)學(xué)習(xí)課程后，家長(zhǎng)也可以告訴孩子，倘若不繼續(xù)下去就會(huì)有什么樣的后果，把最后的決定權(quán)留給孩子，讓孩子了解到堅(jiān)持的重要性。
8. 善用有效輔助品
當(dāng)家長(zhǎng)明確得知孩子喜歡某項(xiàng)物品之后，就可以利用這些物品來加強(qiáng)孩子的專注力。比如孩子喜歡有卡通圖案的拼圖，那么家長(zhǎng)就可以使用拼圖讓孩子先穩(wěn)定下來，然后再慢慢增加拼圖的片數(shù)，以延長(zhǎng)孩子專注的時(shí)間�；蛘呤褂蒙陈┯�(jì)時(shí)，如果單純跟孩子描述3分鐘有多久，孩子可能覺得很抽象，那么可以使用沙漏做說明，滴完一次就表示3分鐘時(shí)間到了。這樣一方面能吸引孩子對(duì)時(shí)間的注意力，另一方面家長(zhǎng)也可以更方便地進(jìn)行觀察，如果沙漏滴完了，孩子卻仍然在繼續(xù)做原來的事，那就明確表示孩子有進(jìn)步了。
9. 身教不可少
家長(zhǎng)的以身作則非常重要。如果家長(zhǎng)想讓孩子看書，那么家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成看書的習(xí)慣，即使是孩子和家長(zhǎng)各看各的書也可以。相反，如果家長(zhǎng)整天抱著電視不放，那么要想讓孩子愛上看書還真不太容易。
10.幫助孩子放松身心
有一些家長(zhǎng)以為孩子只有緊張、緊張、再緊張，才能激發(fā)潛能，學(xué)出好成績(jī)。殊不知，孩子不像成人那樣善于自我調(diào)節(jié)，他們不懂得如何把壓力化為動(dòng)力。如果孩子的生活被塞得滿滿的，其結(jié)果必然會(huì)讓孩子徒增壓力，學(xué)習(xí)也會(huì)變成一種負(fù)擔(dān)。
或許家長(zhǎng)也感到自己很忙很累，原本純凈的心靈被生活的壓力包圍著。不知家長(zhǎng)是否意識(shí)到，你這種忙亂的感覺也會(huì)影響到你的孩子，而且孩子們的許多壓力其實(shí)是由父母制造出來的，所以，要想讓孩子放松身心，家長(zhǎng)也要想辦法讓自己放松。
如果家長(zhǎng)習(xí)慣于未雨綢繆，心里總是充斥著不安和緊張，那么許多生活中的驚喜就會(huì)被你忽略了。倒不如給自己安排出一個(gè)安靜的時(shí)間，坐下來和孩子談?wù)勑模懻撘幌逻@幾天過得怎么樣，有什么感覺�；蛘咄盹埡蠛秃⒆右黄鸪鋈ド⒉剑@既放松了自己，自然也減輕了孩子的壓力。
11.幫助孩子學(xué)會(huì)正面的自我暗示
自我暗示要用正面積極的語言。比如說：‘“我一定能成功”，而不說“我不可能失敗”；說“學(xué)習(xí)對(duì)我來說很容易”，而不說“學(xué)習(xí)并不難”。因?yàn)檎娴淖晕野凳驹谌说念^腦里種下的是成功的因子，潛意識(shí)就會(huì)指揮你去爭(zhēng)取成功；而后者種下的是消極的種子，大腦的潛意識(shí)會(huì)為自己找失敗的借口。不要低估消極心態(tài)的排斥力量，它能阻止你積極地爭(zhēng)取成功。作積極、健康、正面的暗示來幫助自己，阻止有害的、消極的暗示。
12.給予孩子交往的自由
孩子們之間的相互交往，加深了自己與小伙伴之間的感情，從而使孩子避免出現(xiàn)由于孤獨(dú)寂寞而產(chǎn)生的焦慮。如果孩子的交往得不到滿足，就會(huì)造成一些不良的后果。
父母一定要鼓勵(lì)孩子與同齡人及外界交往，并給孩子提供各種交往的機(jī)會(huì)。父母也要教給孩子一些必要的待人處世的方法。比如，要有禮貌，要善于傾聽他人，關(guān)心他人，要講信用等等。在人際交往中，孩子會(huì)產(chǎn)生自尊和自信感，這種良好的感覺會(huì)激發(fā)孩子積極面對(duì)人生的態(tài)度，從而保持良好的情緒，注意力也會(huì)比較集中。
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