假期過(guò)后三招幫孩子收心

2024-10-09 15:35:44網(wǎng)絡(luò)整理

　　“孩子暑假玩瘋了，我們很擔(dān)心他開學(xué)后進(jìn)入不了狀態(tài)，怎么辦？”

　　“開學(xué)后上高一，聽說(shuō)高一課程比較難，孩子能跟上嗎？”

　　“開學(xué)就高三了，孩子整個(gè)暑假都在補(bǔ)習(xí)，要開學(xué)了孩子很煩躁，該怎么幫助孩子調(diào)節(jié)心理狀態(tài)？”

　　要開學(xué)了，不少學(xué)生還是延續(xù)暑假的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，絲毫沒(méi)有為新學(xué)期學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備的跡象。更有家長(zhǎng)反映，孩子最近一提到學(xué)習(xí)就顯得憂心忡忡，甚至很抗拒。對(duì)此，很多家長(zhǎng)不知如何幫助孩子疏導(dǎo)情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學(xué)期學(xué)習(xí)中。

　　專家提醒

　　警惕“假期綜合征”

　　由于自我控制和調(diào)節(jié)能力較弱，許多孩子在暑假過(guò)后很難進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)煩躁、焦慮、精神不濟(jì)等癥狀。南京學(xué)大教育樊校長(zhǎng)指出，“假期綜合征”在中小學(xué)生群體內(nèi)相當(dāng)普遍。此類癥狀具有延續(xù)性，往往開學(xué)兩三個(gè)星期都會(huì)持續(xù)出現(xiàn)，家長(zhǎng)需要格外警惕。尤其是小學(xué)，初一、高一的新生和初三、高三的學(xué)生，一定要盡早發(fā)現(xiàn)，盡快解決。

　　●小學(xué)生：由于年紀(jì)較小，適應(yīng)性較差，無(wú)憂無(wú)慮的暑假生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會(huì)形成鮮明的反差，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

　　●初一、高一學(xué)生：剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習(xí)階段，老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔，加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變，心理上和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此家長(zhǎng)一定要幫助孩子做好銜接過(guò)渡，幫助孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　●初三、高三學(xué)生：更是面臨著中高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以干預(yù)，學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度，影響中高考成績(jī)。

　　因此，新學(xué)期開學(xué)階段，幫助孩子收收心，讓孩子盡快適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏，很有必要。

　　家長(zhǎng)必讀

　　選擇課外輔導(dǎo)為孩子收心，贏在新學(xué)期

　　自上周以來(lái)，為了幫助孩子收心，順利銜接新學(xué)期，家長(zhǎng)們紛紛選擇給孩子報(bào)讀課外輔導(dǎo)班，全市課外輔導(dǎo)市場(chǎng)也隨之活躍起來(lái)了。

　　據(jù)樊校長(zhǎng)介紹，家長(zhǎng)之所以選擇課外輔導(dǎo)幫助孩子收心，原因主要有兩個(gè)方面：一方面，希望用輔導(dǎo)的形式讓孩子適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，消除“假期綜合征”的影響；一方面，也可以通過(guò)課外輔導(dǎo)讓孩子的成績(jī)得到提高。

　　比如學(xué)大教育湖南路學(xué)習(xí)中心的李同學(xué)，八月中旬來(lái)到學(xué)大，該生一暑假都沒(méi)動(dòng)過(guò)課本，由于通宵達(dá)旦上網(wǎng)，精神面貌很差。剛上課時(shí)懷有很深的抵觸情緒，戴著耳機(jī)上課，配合度非常差。

　　學(xué)習(xí)中心的老師通過(guò)課前跟李同學(xué)聊其感興趣的NBA籃球明星拉近距離，建立起良好的師生關(guān)系，幫助其調(diào)整當(dāng)前的心理狀態(tài)，解開厭學(xué)癥結(jié)；通過(guò)調(diào)動(dòng)他的學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)動(dòng)力，讓其明白暑假已經(jīng)過(guò)去，學(xué)習(xí)才是學(xué)生的主要任務(wù)。這兩天，李同學(xué)的精神面貌煥然一新，上完課主動(dòng)留在學(xué)大自習(xí)室學(xué)習(xí)，并主動(dòng)找老師談起自己新學(xué)期的規(guī)劃。

　　專家支招

　　三招解決孩子收心問(wèn)題，新學(xué)期就當(dāng)尖子生

　　新學(xué)期開學(xué)是“假期綜合征”的多發(fā)階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發(fā)生？讓我們聽聽學(xué)大教育擁有數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的特級(jí)教師陳輝怎么說(shuō)。

　　陳輝老師認(rèn)為，新學(xué)期開學(xué)階段，學(xué)生和家長(zhǎng)的當(dāng)務(wù)之急就是要全面開始“收心銜接”計(jì)劃，調(diào)整心態(tài)和作息時(shí)間，合理安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓學(xué)生逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　首先，幫助孩子調(diào)整心態(tài)。學(xué)生應(yīng)當(dāng)明確暑假過(guò)后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒(méi)有達(dá)成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。陳老師建議，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對(duì)開學(xué)，可對(duì)孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的“甜蜜”誘導(dǎo)，例如激發(fā)他們對(duì)新知識(shí)的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進(jìn)入新角色，喚醒其對(duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個(gè)階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。

　　其次，要制訂好學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)孩子的實(shí)際，及時(shí)與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要掌握一門新特長(zhǎng)等等。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。同時(shí)，有選擇地報(bào)讀課外輔導(dǎo)也是很好的解決方法。

　　最后，給孩子一段過(guò)渡期，及時(shí)溝通。新學(xué)期，很多孩子無(wú)法立刻適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)習(xí)內(nèi)容相對(duì)枯燥，也會(huì)讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過(guò)渡期，多給一些安慰與鼓勵(lì)，以免讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。