考生信心不足愁壞家長(zhǎng) 專(zhuān)家建議先給考生減壓

　　例：考試成績(jī)?cè)絹?lái)越好信心卻越來(lái)越不足

　　兒子二模考了620多分，是考的最好的一次，近來(lái)卻突然對(duì)高考失去信心，總想著高考“我要考不好”。

　　5月30日，家住城區(qū)的楊女士致電“蓓考熱線(xiàn)”求助心理專(zhuān)家，希望專(zhuān)家把個(gè)脈。

　　楊女士介紹，其子為高三年級(jí)的學(xué)生，在剛剛結(jié)束的二模中考出了620多分的好成績(jī)，比一模成績(jī)整整高了30分，她和丈夫倍感欣慰，并開(kāi)玩笑地說(shuō)“高考發(fā)揮好了說(shuō)不定能考660多分呢”。

　　沒(méi)想到這一句話(huà)招惹了孩子，“你們會(huì)不會(huì)期望值太高了，光想讓我考個(gè)好大學(xué)，萬(wàn)一考不好怎么辦”。

　　楊女士表示，從那天一句話(huà)沒(méi)說(shuō)了心里去，孩子回家就老發(fā)火，周末孩子回家更是跟她說(shuō)：“自從你說(shuō)了我能考高分之后，一直心情不好。”楊女士不明白的是，考的好本應(yīng)該高興才對(duì)，現(xiàn)在應(yīng)該給自己加勁的時(shí)候怎么總給自己泄氣呢，是不是孩子怕考不好不敢承擔(dān)責(zé)任，將責(zé)任推卸到家長(zhǎng)身上？

　　專(zhuān)家解惑：家長(zhǎng)要對(duì)孩子有接納的心態(tài)

　　濰坊市特級(jí)教師、國(guó)家級(jí)心理咨詢(xún)師、濰坊幼教特教師范學(xué)校心理教研室主任劉艷菊認(rèn)為，高考前，家長(zhǎng)的心態(tài)很重要，因?yàn)榧议L(zhǎng)的一言一行，會(huì)通過(guò)模仿、暗示和感染等心理機(jī)制，直接或間接地影響孩子的狀態(tài)。目前，很多高考生的心理壓力，恰恰來(lái)自于父母。

　　楊女士的兒子對(duì)于意外提高的二模成績(jī)，內(nèi)心是忐忑的，孩子知道自己的實(shí)力，知道這是偶然情況�？墒菞钆�士和丈夫卻感受不到孩子的忐忑，反而為此歡欣鼓舞，又在這樣的偶然成績(jī)上提出了更高的要求，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了孩子的能力，孩子的壓力可想而知！孩子為什么發(fā)火？因?yàn)樗�害怕，害怕辜�?fù)了家長(zhǎng)的期望，他知道自己做不到，家長(zhǎng)的期望越高壓力就越大，所以才會(huì)有煩躁、埋怨的表現(xiàn)。

　　所以，考前家長(zhǎng)要對(duì)孩子有接納的心態(tài)。拋掉奇跡意識(shí)，也不要寄希望于超常發(fā)揮，實(shí)事求是地客觀評(píng)價(jià)和接納孩子的能力，在此基礎(chǔ)上和孩子一起確定合理的目標(biāo)。

　　建議楊女士和丈夫，當(dāng)務(wù)之急首先是調(diào)整好自己的心態(tài)，然后和孩子溝通，表示理解，同時(shí)給孩子減壓，讓孩子放下包袱，輕裝上陣。告訴孩子：盡力而為，以平常心面對(duì)考試，把自己的水平發(fā)揮出來(lái)就行了。至于二模成績(jī)的提高，可以簡(jiǎn)單分析一下原因，看看有沒(méi)有好的經(jīng)驗(yàn)可以借鑒，討論完就把這件事情當(dāng)做日歷翻過(guò)去。

　　歸納分析：四類(lèi)考生應(yīng)引起家長(zhǎng)注意

　　劉艷菊提醒考生家長(zhǎng)，不同孩子應(yīng)有不同的應(yīng)對(duì)方式，要根據(jù)孩子的情況有針對(duì)性的疏導(dǎo)孩子，盲目疏導(dǎo)只會(huì)適得其反。

　　動(dòng)機(jī)過(guò)高型

　　把高考看成是決定命運(yùn)的大事情，給自己提出過(guò)高的要求，從而帶來(lái)壓力。針對(duì)這種類(lèi)型的學(xué)生，“你一定要努力啊”、“你一定不要考砸啊”，這種要好好發(fā)揮的話(huà)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要說(shuō)。應(yīng)該以平常心對(duì)待孩子，告訴孩子就當(dāng)一次普通的考試。

　　喪失自信型

　　�？汲煽�(jī)?cè)絹?lái)越低或者越來(lái)越高這兩種情況，劉艷菊提醒，如果不通過(guò)分析明確相關(guān)原因的話(huà)，考生可能會(huì)因?yàn)閷?duì)自己的實(shí)力不確定害怕成績(jī)繼續(xù)下滑，或者是擔(dān)心萬(wàn)一發(fā)揮失常自己會(huì)考砸，而喪失信心。這類(lèi)考生需要家長(zhǎng)幫助分析考試成敗的原因，客觀評(píng)價(jià)自己的能力，從而減輕壓力，重拾自信。

　　患得患失型

　　有的考生個(gè)性敏感，或者因?yàn)榧议L(zhǎng)焦慮狀態(tài)的感染，導(dǎo)致思慮太多，患得患失，吃不下飯睡不著覺(jué)，背上沉重的包袱，影響學(xué)習(xí)效率和成績(jī)。家中有考生，一家三口都焦慮的情況不在少數(shù)。其實(shí)，高考就分值來(lái)說(shuō)，一般容易題占30%，中等程度的題占50%，可以說(shuō)，只要考生心態(tài)好正常發(fā)揮，考上大學(xué)甚至考上好點(diǎn)的大學(xué)都沒(méi)問(wèn)題。

　　消極松懈型

　　“我家孩子到現(xiàn)在反而不看書(shū)了，整天回家就看電視，也不復(fù)習(xí)，現(xiàn)在還有幾天就考試了卻完全不在狀態(tài)”，熱線(xiàn)中不乏有這樣的家長(zhǎng)打來(lái)電話(huà)。

　　進(jìn)入不了狀態(tài)，沒(méi)有適度的緊張，這類(lèi)孩子就屬于消極松懈型。劉老師說(shuō)，過(guò)于松懈和過(guò)于緊張都是不行的，因?yàn)檫m度的緊張對(duì)考生的發(fā)揮還是有利的，過(guò)于松懈會(huì)讓考生進(jìn)入不了狀態(tài)，不利于考生良好狀態(tài)的發(fā)揮。要讓孩子從現(xiàn)在開(kāi)始按時(shí)起床，按照高考的節(jié)律來(lái)安排生活。