2011年新高一：心理上你準(zhǔn)備好了嗎(2)

　　面對這么多問題我們該怎么辦呢？

　　第一，由初中升入高中，面對學(xué)習(xí)環(huán)境、老師教學(xué)目的、方法的變化，我們同學(xué)必須有這樣的觀念。

　　首先是對選擇的最終結(jié)果，要坦然面對，樂于接受�？忌狭死硐氲膶W(xué)校固然可賀，考不上也要承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。要將中考的成功延續(xù)到高中的學(xué)習(xí)生活中，將中考的失利作為鞭策自己下次努力的動力，只要自信在，下次我們完全可以趕超別人。我們學(xué)校是一個新建學(xué)校，也是市級重點(diǎn)高中，有的是熱情和活力，只要同學(xué)們下功夫?qū)W，我們一定會成功的。其次，要熱愛新的學(xué)校適應(yīng)新的生活。因?yàn)槟惚仨氃谶@里學(xué)習(xí)三年，如果一開始就對學(xué)校冷漠，甚至看不起自己的學(xué)校，那么你自己今后不僅心境低落，學(xué)習(xí)的積極性、自信心也會嚴(yán)重受阻，就不可能學(xué)習(xí)好。學(xué)校確實(shí)有好壞，當(dāng)前也有重點(diǎn)非重點(diǎn)之分，但好校也有差生，差校也有好生，關(guān)鍵是自己努力的程度，對非志愿錄取的中學(xué)生一要多看自己學(xué)校的優(yōu)點(diǎn)，要看到學(xué)校也是會變化，會進(jìn)步的，我們的學(xué)校一定是最優(yōu)秀的。初中升入高中，所有學(xué)生都有一個新生活的適應(yīng)問題，面對新學(xué)校、新老師、新同學(xué)，首先自己要主動積極與之適應(yīng)，熱情地與之交往，爭取較好的外部環(huán)境和人際關(guān)系。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實(shí)情境，既要注意抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，這樣才可以使自己不要一進(jìn)入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學(xué)業(yè)。

　　第二，擺在高一同學(xué)面前的首要問題是怎樣做好高中學(xué)習(xí)的思想準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

　　高中階段的學(xué)習(xí)有不少特點(diǎn)：高中教材知識量明顯增大，每門學(xué)科都涉及至多個分支；理論性明顯增強(qiáng)，高中學(xué)習(xí)對理解要求很高，不動一番腦子，就難以掌握知識間的內(nèi)在聯(lián)系與區(qū)別；綜合性明顯加強(qiáng)，往往解決一個問題，還得應(yīng)用其它學(xué)科的知識；系統(tǒng)性明顯增強(qiáng)，高中教材的知識結(jié)構(gòu)化升級；能力要求明顯提高。如果上了高中，不注意在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識的過程中培養(yǎng)自己的能力，特別是思維能力，就會使學(xué)習(xí)越學(xué)越困難；即使勉強(qiáng)畢業(yè)，也會直接影響到進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和工作。高中生對事物的選擇性、獨(dú)立性、自覺性、實(shí)效性等方面都增強(qiáng)了，但對高中階段學(xué)習(xí)的長期性和復(fù)雜性認(rèn)識不足，過高估計(jì)自己的學(xué)習(xí)水平，因而容易喪失信心。所以，要充分發(fā)揮你們健康心理的優(yōu)勢，克服不良因素。進(jìn)了高中以后，要在學(xué)習(xí)上定一個目標(biāo)，使自己目標(biāo)明確鼓舞斗志，目標(biāo)才有動力；學(xué)習(xí)上要循序漸進(jìn)，做什么做多少、先做啥后做啥、用什么辦法采取什么措施都要認(rèn)真想好。學(xué)習(xí)上一定要注意：先預(yù)習(xí)后上課，先復(fù)習(xí)后作業(yè)；上課專心聽講課后認(rèn)真復(fù)習(xí)；定期整理聽課筆記，不斷提高自己的自學(xué)能力。要科學(xué)安排好時(shí)間，選擇最佳學(xué)習(xí)時(shí)間和方法，合理分配時(shí)間注意勞逸結(jié)合，交替用腦，做到科學(xué)性、計(jì)劃性、合理性和嚴(yán)格性。要養(yǎng)成專心致志的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)時(shí)集中了注意力，就能使神經(jīng)細(xì)胞“全力以赴”，使學(xué)習(xí)的內(nèi)容留下明顯的痕跡，就能加深記憶。還要養(yǎng)成自我整理知識的習(xí)慣，這是讀書人的一項(xiàng)基本功。整理知識可以從橫向角度，也可以從縱向角度，但基本的方法都是簡化。簡化的過程既是將所學(xué)的知識系統(tǒng)化、條理化的過程，又是對所學(xué)知識進(jìn)行綜合、提煉的過程，可以加深對知識的理解，鞏固所學(xué)知識。要在預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、記筆記，課外學(xué)習(xí)中通過各種途徑提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創(chuàng)造力等。特別是對每學(xué)一個知識后對自己的認(rèn)知進(jìn)行再認(rèn)知，多問幾個“為什么”，從而對所學(xué)知識了解更加深透。“好風(fēng)憑借力，送我上青云！”老師們滿懷誠意，默默注視著你們，你們會成功的！

　　第三，高一同學(xué)要在人際關(guān)系方面做好心理準(zhǔn)備。

　　到了高一，因?yàn)楦改秆壑械哪愫湍阊壑械母改负瓦^去完全不一樣，正在長大的你和自以為已經(jīng)長大的你與父母之間的代溝會明顯加深；昔日只是學(xué)習(xí)時(shí)在一起的同學(xué)變成了生活學(xué)習(xí)形影不離的伙伴，同性異性同學(xué)關(guān)系的處理變得敏感起來，常常會左右自己的情緒。所以我們應(yīng)該處理好這些關(guān)系。

　　首先是與父母的關(guān)系方面，對父母這一方，我將抽機(jī)會在以后的家長會上，盡力對家長進(jìn)行輔導(dǎo)溝通，幫助他們掌握和你們交流與溝通的科學(xué)方法，為同學(xué)們減壓。在這里，我重點(diǎn)對同學(xué)們提出一些建議。雖然經(jīng)過青春期的第二次發(fā)育，我們長高了，長大了，生理發(fā)育趨向成熟，但畢竟沒有成熟，用陳舊了的時(shí)髦話說，還是一只只青蘋果。要理解父母擔(dān)憂自有他們的道理，這樣你的心理上就減少了一部分壓力，其次，只要自己表現(xiàn)出具有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，生活習(xí)慣，堅(jiān)持良好的習(xí)慣，父母自然少了一份擔(dān)憂，就少了一份啰嗦，彼此間自然就少了摩擦的理由。這就是一種主動，主動填平兩代人的代溝，一味找對方的不是，一味看對方的不足，而不在培養(yǎng)良好的習(xí)慣上下功夫，心理上就永遠(yuǎn)得不到平靜，只會有更多的煩惱。所以我的建議就是盡快培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，美國著名作家阿爾伯特·哈伯德在一本名叫《觀念》的書中是這樣評價(jià)習(xí)慣的。他說：“習(xí)慣是伴隨你一生的伙伴。好的伙伴會使你受用一生，壞的伙伴可以毀掉你的一生，而選擇什么樣的伙伴全由你自己來決定。”“習(xí)慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一根繩、一滴水，幾乎讓人感覺不到它的力量。但繩鋸木斷、水滴石穿，習(xí)慣的力量就存在于類似繩和水滴這種持之以恒，堅(jiān)持不懈的重復(fù)之中。等你能夠感覺到它的存在的時(shí)候，它的力量已大得足以撼動山岳了。”大家回想一下自己初中的成功和失敗之處，我想你們會懂得這個道理的。

　　其次是與同學(xué)，特別是異性同學(xué)的相處。與同學(xué)相處要記�。喊褎e人想象成天使，在交往中你就不會遇到魔鬼。曾經(jīng)有位心理學(xué)家做了一個非常巧妙的實(shí)驗(yàn)：實(shí)驗(yàn)人員讓兩組參加者向同一位女士打電話。告訴第一組說，對方是一個冷酷、呆板、枯燥、乏味的人。告訴第二組說，對方是一個熱情、活潑、開朗、有趣的人。結(jié)果，發(fā)現(xiàn)后一組的參加者與那位女士交談的很投機(jī)，通話時(shí)間也明顯比前一組的參加者時(shí)間長。而前一組的參加者與女士的交談很難順利地進(jìn)行下去。出現(xiàn)這種情況的原因是顯而易見的，你事先的預(yù)期或看法決定了你的交往方式，包括你的語言信息和非語言信息都會受到預(yù)先期待的影響。

　　弗洛伊德潛意識理論告訴我們，人的言行舉止受無意識的態(tài)度、觀念的影響和支配，這些未經(jīng)意識過濾的態(tài)度、觀念會通過微妙的途徑傳達(dá)到對方身上，從而成為未經(jīng)驗(yàn)證的“事實(shí)”。試想，假如這些態(tài)度和觀念是消極的、敵意的，會產(chǎn)生什么后果可想而知。

　　并且，在人際互動中，人們都有保持心理平衡的需要。你怎么看別人，別人就怎么看你；你怎么對待別人，別人就怎么對待你。否則，對方就會感到不平衡。所以，如果你事先對他人有一些消極的看法，那么，這些看法勢必會無意識地流露出來，表現(xiàn)在你的語言或非語言的信息上。而對方覺察到你發(fā)出的信息后，也會作出相應(yīng)的反應(yīng)。

　　于是，我想到以前聽過的一則故事。

　　兩個不同的人同時(shí)遷到一個小鎮(zhèn)。第一個到了市郊，在加油站停了下來問一位職員：“這個鎮(zhèn)里的人怎么樣？”加油站的職員反問：“你以前那個鎮(zhèn)上的人怎么樣？”“他們確實(shí)糟透了，很不友好！”“我們這個鎮(zhèn)上的人也一樣。”第二個到了市郊，也在同一個加油站停下來，問了同一個問題。加油站的職員反問：“你以前那個鎮(zhèn)上的人怎么樣？”“他們好極了，真的十分友好！”“我們這個鎮(zhèn)上的人也一樣。”

　　在人際交往中，你對別人的態(tài)度和別人對你的態(tài)度事實(shí)上是一致的，甚至可以說是一樣的。一位心理學(xué)家曾經(jīng)說過，我們往往能夠從別人的臉上讀到自己的表情。這句話深刻地揭示了人際交往中態(tài)度決定交往成敗的心理根據(jù)。成功的交往是人人希望的，把握交往成敗的關(guān)鍵在于調(diào)整你自己的期待，把別人想象成天使，你就不會遇到魔鬼。

　　與異性朋友交往要記住:順其自然，正常交往。性成熟是自然現(xiàn)象，但是它并不是不可以控制的，每個人都有理智，都具有自我約束能力，都具有道德觀念，中學(xué)生也是如此。有些同學(xué)過于放縱自已，任性，不愿意聽從別人的勸告，這些都是"早戀"無法消除的原因。所以青少年應(yīng)該有個清醒的意識：1、青少年時(shí)期是每個人在積累知識，增加社會經(jīng)驗(yàn)的時(shí)期，應(yīng)該分清主次，學(xué)習(xí)豐富自己才是這個時(shí)期的主旋律，而且此時(shí)每個人在心理上還沒有完全獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)更要依賴家長，根本不具備任何談戀愛的條件。2、這個時(shí)期由于每個人思維能力和觀察能力的水平有限，對一個人的了解還只能單純地依賴表面，這時(shí)對異性朋友的選擇比較簡單，當(dāng)一個人真正成熟時(shí)的選擇和此時(shí)的選擇會相距甚遠(yuǎn)。一個陷入"早戀"地女孩子喜歡一個男同學(xué)只是因?yàn)?quot;他敢于頂撞老師，而她自己不敢"，他的形象就是由此而"高大"的。不成熟心理的結(jié)果就是不成熟的選擇。3、中學(xué)生的個性品質(zhì)還不穩(wěn)定，還正在不斷發(fā)展的過程中，不斷發(fā)展的個性品質(zhì)如何把握人生的選擇呢？所以，異性交往，你們不能草率。

　　朝夕相處，形影不離，對處在青春發(fā)育期，性意識日漸增強(qiáng)，校園生活單調(diào)，學(xué)習(xí)壓力巨大的同學(xué)們來說，隨時(shí)會成為一個敏感的問題。但是我要告誡大家的是，青蘋果就是青蘋果，采摘沒有成熟的果實(shí)只會遭到自然規(guī)律的懲罰。這方面的教訓(xùn)實(shí)在太多。這種做法絲毫不會減輕心理上的壓力，只會使這種壓力更大，甚至毀掉自己，何況大家僅僅才來到日照一中，就發(fā)現(xiàn)天空變大了許多，視野開闊了許多，人才變多了很多。大學(xué)的世界有多大？社會的天地有多大？現(xiàn)在不能專注學(xué)習(xí)，就不可能進(jìn)入那一片天地，又如何能得到美麗的人生。只要我們牢固樹立科學(xué)務(wù)實(shí)、高效開拓的信念，我們就會平靜地應(yīng)對眼前的這一切，就不會在青春期產(chǎn)生盲目的躁動。樹立崇高的信念遠(yuǎn)大的理想才是最好的心理準(zhǔn)備。十六七歲是個絢麗的季節(jié)，請記著，你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。

　　第四，高一同學(xué)要正確處理與老師的關(guān)系。

　　到了高一，師生關(guān)系與過去有了很大的變化，老師希望我們自覺，認(rèn)為我們應(yīng)該理智，應(yīng)該成熟，而同學(xué)們，更習(xí)慣老師的格外關(guān)照和具體的指導(dǎo)。所以，高一同學(xué)應(yīng)把老師看作導(dǎo)師，而不能希望老師是喂你知識的保姆，否則，在知識的天地里你又如何長大成才呢？我們所追求的不是從老師那里獲取多少知識，而是獲得多少學(xué)會獲取知識的本領(lǐng)，即方法和能力。明白這一點(diǎn)，對高中老師與初中老師不同的教育教學(xué)方法就有了充分的心理準(zhǔn)備，就不會與老師產(chǎn)生對立情緒。

　　第五，高一同學(xué)要在生活能力方面做好心理準(zhǔn)備。

　　到了高一，我們會有這樣的感覺：過去學(xué)習(xí)以外的生活是享受，因?yàn)榧依镉?ldquo;仆人”，現(xiàn)在連睡覺都會成為問題，集體生活，個人自理令毫無準(zhǔn)備；一方面是大量的時(shí)間不會支配，另一方面，又感到連睡覺的時(shí)間都覺得不夠，自我約束的能力不足；還有更多的不自在、不自由。單調(diào)乏味的校園生活，莫名其妙的孤獨(dú)，畏懼交往害怕競爭的憂愁，這些都需要我們做好生活能力方面的心理準(zhǔn)備。

　　首先我們應(yīng)當(dāng)明白一點(diǎn)，到日照一中來是干什么來了，如果是為了吃好、住好，那我們應(yīng)該去飯店、賓館。當(dāng)然學(xué)校要努力為學(xué)生創(chuàng)造好條件，這個責(zé)任學(xué)校不能推托。但是如果我們高中的學(xué)習(xí)離不開父母，離不開家，那么我們?nèi)�年以后選擇的大學(xué)只能是三流的。

　　集體生活肯定有集體生活的不便，但是集體生活又有集體生活的優(yōu)點(diǎn)。對學(xué)習(xí)上的問題，冥思苦想，也許要半天，但同學(xué)之間交流，只有三言兩語，問題解決在一瞬間。最重要的是要走出一個認(rèn)識的誤區(qū)，幫助同學(xué)，和同學(xué)討論講解是有益于已且有益于人還是利人不利己，我們的競爭是否真的就在這樣一個小圈子里，實(shí)際上對他人講解是自己對這一知識最透徹的復(fù)習(xí)，與人討論是最好的記憶方式之一，道理明白，心里也就安逸了，心態(tài)自然會正常。在生活能力方面的心理準(zhǔn)備，我的建議就是盡快學(xué)會與人相處，與人合作。培養(yǎng)這方面的能力，你將不再畏懼交往，不再感到孤獨(dú)，不再害怕競爭。同學(xué)們的友好相處，自我約束，相互幫助使得大家都增添力量，健康成長。

　　總之，在心理輔導(dǎo)方面，誰也沒有萬能的處方，在緊張的學(xué)習(xí)生活中，誰都會有心理壓力和各種各樣的障礙，而種種問題的解決，除了老師同學(xué)和家長們的指導(dǎo)幫助外，主要的還得靠同學(xué)們自己，靠自身樹立起來的信念和理想，靠自身良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，靠自身辯證的思維方法，靠自身的毅力和勇氣，靠自己摸索出的科學(xué)學(xué)習(xí)方法。從這個意義上講，三年以后的命運(yùn)在同學(xué)們自己的手中，三年后大家所選擇的路在自己的腳下。祝同學(xué)們在健康的心理狀態(tài)下，成功地走過高中，走好成才之路。