補(bǔ)腦食譜——胡蘿卜燜排骨

　　菜系及功效：家常菜譜 老人食譜 明目食譜 營養(yǎng)不良食譜 益智補(bǔ)腦食譜

　　口味：咸鮮味      工藝：燜

　　胡蘿卜燜排骨的制作材料：

　　主料：豬排骨(大排)600克

　　輔料：胡蘿卜200克

　　調(diào)料：料酒10克,醬油10克,糖色10克,大蔥25克,姜20克,鹽3克,味精3克,香油10克,淀粉(玉米)10克,八角5克,桂皮5克,花椒3克,陳皮3克,甘草2克,白豆蔻4克

　　胡蘿卜燜排骨的特色：

　　色澤紅亮，排骨軟爛，醇香味美，咸鮮微甜。

　　教您胡蘿卜燜排骨怎么做，如何做胡蘿卜燜排骨才好吃

　　1. 排骨剁成3厘米長的段；

　　2. 胡蘿卜切3厘米長的條；

　　3. 排骨入沸水鍋中焯撈出；

　　4. 勺內(nèi)加鮮湯、料酒、醬油、糖色、蔥段、姜片、調(diào)料包，下入排骨燒開；

　　5. 下入胡蘿卜、精鹽，用小火燜至排骨軟爛；

　　6. 再加味精，用大火收汁，勾芡，淋入香油出勺裝盤即成。

　　胡蘿卜燜排骨的制作要訣：

　　1. 本品需鮮湯約500克。

　　2. 調(diào)料包：內(nèi)裝八角、桂皮各5克，花椒、陳皮各3克，甘草2克，白豆蔻4克。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，胡蘿卜素，抗壞血酸等多種營養(yǎng)成分。

　　2. 對幼兒具有健胃消食、補(bǔ)脾益氣、潤肺止咳等功效；并對消化不良、便秘、咳嗽、小兒麻疹等癥有一定療效；

　　3. 菜好吃，又有營養(yǎng)，但對幼兒要控制食量，孩子有熱，又存了食，就會鬧毛��；

　　4. 說到生病，沒有大毛病最好別去醫(yī)院；

　　5. 平時有病沒病都可以吃些消食的、助消化的、解內(nèi)熱的小中藥；

　　6. 再注意兩條：別撐著，別捂著，可保孩子日日平安。